Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 305 kalorii, białko 4,1 g, węglowodany 24,6 g, tłuszcz 21,8 g, cholesterol 4,4 mg, sód 430,5 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Nakłuj bataty po bokach widelcem.
2.
Ułóż bataty w kuchence mikrofalowej w kuchence mikrofalowej, aż będą miękkie, aż będą miękkie, 10-15 minut.
3.
Pokrój ziemniaki w poprzek na 1/2 plasterki.
4.
Oddziel, aby się nie sklejały.
5.
Wlej 1/4 szklanki oliwy z oliwek do małego kubka.
6.
Posmaruj olej na płaskie powierzchnie za pomocą pędzla do ciasta.
7.
Polej ziemniaki pozostałym olejem.
8.
Włóż natłuszczone słodkie ziemniaki do woreczka strunowego Dodaj parmezan, sproszkowany czosnek i sól.
9.
Dobrze wstrząśnij torbą przez 1 minutę.
10.
Obsługuj kawałki ręcznie (od zewnątrz), aby wszystkie kawałki były wystawione na działanie sera i kurzu.
11.
Podgrzej pozostałą 1/2 szklanki oliwy z oliwek na patelni na średnim ogniu.
12.
Ostrożnie wlej słodkie ziemniaki na patelnię n.
13.
Gotuj, przesuwając kawałki i obracając okresowo przez 7 minut.
14.
Zdejmij z ognia i podawaj.
