Prepare: 10 minut
Gotować: 15 minut
Total: 25 minut
Podaje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 220 kalorii, białko 3,4g, węglowodany 8,3g, tłuszcz 20,7g, sód 363,9mg.Przygotowanie przepisu
1.
Oddziel łodyżki botwiny od liści.
2.
Pokrój liście w cienkie paski i odstaw na bok.
3.
Pokrój łodygi na cienkie plasterki.
4.
Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni lub w garnku na średnim ogniu.
5.
Dodaj pokrojony czosnek, płatki czerwonej papryki i łodyżki boćwiny i gotować 3 minuty, aż smak czosnku zmięknie, a łodygi zaczną mięknąć Dodać pokruszone liście boćwiny, przykryć i gotować 5 minut na średnim ogniu.
6.
Wymieszać, odzyskać i gotować, aż boćwina będzie miękka.
7.
Wrzucić z cytryną sok do podania.
