Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 213 kalorii, 5g białka, 30g węglowodanów, 8,7g tłuszczu, 2,3mg sodu.Przygotowanie przepisu
1.
Połącz staromodny owies, szybkie płatki owsiane, orzechy włoskie i kiełki pszenicy w dużej misce.
2.
Połącz syrop klonowy, olej, wanilię, cynamon i gałkę muszkatołową w małej misce.
3.
na wysmarowanej tłuszczem blasze do pieczenia.
4.
Piec w temperaturze 300 stopni F przez 50 do 60 minut, mieszając co 15 minut, aż owies się upiecze, Wyjmij z piekarnika i dodaj suszone owoce.
5.
Schłodź na patelni na ruszcie.
6.
Przechowuj w szczelnym pojemniku.
7.
, Wskazówka dotycząca serwowania: aby zrobić parfaity z jogurtu, ułóż 6 uncji jogurtu waniliowego , 1/2 szklanki mieszanych świeżych lub mrożonych owoców i 1/4 szklanki granoli.
