Przygotowanie: 20 min
Gotować: 7 minut
Total: 27 minut
Podawać: 30
Wydajność : 30 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 130 kalorii, białko 2,5 g, węglowodany 12,7 g, tłuszcz 8 g, cholesterol 14,3 mg, sód 92,7 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
2.
Lekko posmaruj 2 blachy do pieczenia.
3.
Umieść owies w misce robota kuchennego.
4.
Miksuj, aż będzie drobno posiekany.
5.
Wlej zmielony owies z powrotem do miarki i dodaj więcej owsa do wypełnienia jedną szklankę.
6.
Odstawić.
7.
Umieść migdały i olej roślinny w misce robota kuchennego.
8.
Miksuj, aż będą gładkie i ciastowate.
9.
Zeskrob mieszankę migdałów w misce miksującej Dodaj masło, melasę, cukier turbinado i jajko do miski z mieszanką orzechów, ubijaj razem, aż dobrze wymieszane Dodaj sodę oczyszczoną, płatki owsiane, mąkę pełnoziarnistą, wiórki kokosowe i chleb świętojański i dobrze wymieszaj.
10.
do wyschnięcia, około 7 minut Wyjmij z piekarnika i przełóż Przenieś do stojaków do ostygnięcia.
