Przygotowanie: 10 min
Gotowanie: 10 min
Total: 20 min
Serwuje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 86 kcal, białko 3,7 g, węglowodany 11,2 g, tłuszcz 4,2 g, sód 128,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Ułóż kawałki jarmużu na talerzach nadających się do użycia w kuchence mikrofalowej, aby nie zachodziły na siebie.
2.
Skrop oliwą z oliwek kawałki jarmużu; dopraw solą morską.
3.
Ugotuj każde danie z jarmużem w kuchence mikrofalowej, aż będzie chrupiące, 2 do 2 1/2 minuty na partia.
