Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 284 kcal, białko 20,7 g, węglowodany 19,3 g, tłuszcz 14 g, cholesterol 61,8 mg, sód 337,6 mg .Przygotowanie przepisu
1.
Na dużej patelni na średnim ogniu wymieszać cebulę, czosnek i koncentrat pomidorowy.
2.
Przykryć i gotować przez 5 minut.
3.
Dodać masło, aż się rozpuści.
4.
Dodać mąkę, oregano, kminek, chili w proszku, pomidory i mięso.
5.
Gotować bez przykrycia 8 minut, mieszając od czasu do czasu.
6.
Dodaj fasolÄ™ i gotuj dodatkowe 4 minuty, mieszajÄ…c od czasu do czasu.
7.
Sól i pieprz do smaku.
