Prep: 10 min
Cook: 5 min
Total: 15 min
Serves: 4
Wydajność : 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 210 kcal, białko 1,9 g, węglowodany 2,6 g, tłuszcz 22 g, sód 40,4 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Zagotuj w dużym garnku lekko osoloną wodę.
2.
Dodaj rukolę i gotuj do jasnozielonej, około 30 sekund.
3.
Wyjmij rukolę do miski wypełnionej lodowatą wodą na kilka minut, aż ostygnie.
4.
Odcedź i odcedź rukolę.
5.
Rukolę, oliwę, migdały i czosnek włóż do blendera, zgarniając boki, aż mieszanina stanie się gruboziarnistym puree.
6.
Wlej puree do miski i dopraw solÄ….
