Brokuły Tofu Pitas

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 404 kcal, białko 23,5 g, węglowodany 28,4 g, tłuszcz 24,3 g, cholesterol 5 mg, sód 362,7 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Na patelni na średnim ogniu rozgrzej łyżkę oleju.

2.



Smaż brokuły na rozgrzanym oleju przez 5 minut, następnie dodaj tofu.

3.



Smaż, aż brokuły będą lekko miękkie, jeszcze około 3 do 4 minut.

4.



Zdejmij z ognia i dodaj sos sałatkowy.

5.



Przetnij chleb pita na pół i napełnij każdą kieszeń połową mieszanki.

6.



Jeśli chcesz, zamiast tysiąca wysp możesz użyć innych rodzajów sosów.

Komentarze do przepisów Brokuły Tofu Pitas

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Texas Style Chalupas (Tostadas)

Texas Style Chalupas (Tostadas)

Widzieć Texas Style Chalupas (Tostadas)
przepisy Nie uwierzysz, że to nie jest budyń z mlecznej czekolady

Nie uwierzysz, że to nie jest budyń z mlecznej czekolady

Widzieć Nie uwierzysz, że to nie jest budyń z mlecznej czekolady
przepisy Wegański Sernik

Wegański Sernik

Widzieć Wegański Sernik
przepisy Tofu Fudge Mocha Bars

Tofu Fudge Mocha Bars

Widzieć Tofu Fudge Mocha Bars

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy codzienna kuchnia

codzienna kuchnia

Widzieć codzienna kuchnia
przepisy Wegetariański

Wegetariański

Widzieć WegetariaÅ„ski
przepisy białko

białko

Widzieć biaÅ‚ko

Inne przepisy w kategorii "białko"