Brokuły Tofu Pitas

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 404 kcal, białko 23,5 g, węglowodany 28,4 g, tłuszcz 24,3 g, cholesterol 5 mg, sód 362,7 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Na patelni na średnim ogniu rozgrzej łyżkę oleju.

2.



Smaż brokuły na rozgrzanym oleju przez 5 minut, następnie dodaj tofu.

3.



Smaż, aż brokuły będą lekko miękkie, jeszcze około 3 do 4 minut.

4.



Zdejmij z ognia i dodaj sos sałatkowy.

5.



Przetnij chleb pita na pół i napełnij każdą kieszeń połową mieszanki.

6.



Jeśli chcesz, zamiast tysiąca wysp możesz użyć innych rodzajów sosów.

Komentarze do przepisów Brokuły Tofu Pitas

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Pieczone Tofu

Pieczone Tofu

Widzieć Pieczone Tofu
przepisy Anielskie Włosy Z Serem Feta I Suszonymi Pomidorami

Anielskie Włosy Z Serem Feta I Suszonymi Pomidorami

Widzieć Anielskie Włosy Z Serem Feta I Suszonymi Pomidorami
przepisy Wegański Sernik

Wegański Sernik

Widzieć Wegański Sernik
przepisy Lody Sojowe Z Czekoladą I Orzechami Laskowymi

Lody Sojowe Z Czekoladą I Orzechami Laskowymi

Widzieć Lody Sojowe Z Czekoladą I Orzechami Laskowymi

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy codzienna kuchnia

codzienna kuchnia

Widzieć codzienna kuchnia
przepisy Wegetariański

Wegetariański

Widzieć WegetariaÅ„ski
przepisy białko

białko

Widzieć biaÅ‚ko

Inne przepisy w kategorii "białko"