Prep: 10 min
Cook: 8 min
Total: 18 min
Serves: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 172 kcal, białko 4,3 g, węglowodany 10,6 g, tłuszcz 14,1 g, sód 631,3 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 220 stopni C, Ubij oliwę z oliwek, sól i pieprz w misce, Oddziel różyczki brokuła od łodygi.
2.
Przytnij i wyrzuć spód łodygi.
3.
Obierz łodygę obieraczką do warzyw lub nożem do obierania i pokrój w poprzek na kawałki o grubości 1/4 cala.
4.
Dodaj kwiaty i łodygi do mieszanki oleju i wymieszaj, aby pokryć.
5.
Mieszanka brokułów w jednej warstwie na blasze do pieczenia.
6.
Piecz w nagrzanym piekarniku do miękkości, 8 do 10 minut.
7.
Skrop sokiem z cytryny na pieczone brokuły.
