Przygotowanie: 10 min
Kucharz: 20 min
łącznie: 30 min
Serwuje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 199 kalorii, białko 9,4 g, węglowodany 26,1 g, tłuszcz 7,5 g, sód 1226,3 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu.
2.
Smaż soloną cebulę z gorącym olejem, aż cebula się lekko zrumieni, 10-15 minut.
3.
Do cebuli dodaj pokruszoną czerwoną paprykę, czarny pieprz i czosnek ;smaż do momentu, gdy czosnek będzie pachniał, około 1 minuty.
4.
Czarną fasolę i pomidory wymieszaj z cebulą i gotuj, aż mieszanina się rozgrzeje, około 5 minut.
5.
Zdejmij z ognia.
6.
Dodaj szpinak i przykryj, aby szpinak zwiędł, około 3 minut.
7.
Rzuć i podawaj.
