Boy, Oh Boy, Sałatka z Czarnej Fasoli

Przygotowanie: 10 min

Kucharz: 20 min

łącznie: 30 min

Serwuje: 4

Wydajność: 4 porcje

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 199 kalorii, białko 9,4 g, węglowodany 26,1 g, tłuszcz 7,5 g, sód 1226,3 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu.

2.



Smaż soloną cebulę z gorącym olejem, aż cebula się lekko zrumieni, 10-15 minut.

3.



Do cebuli dodaj pokruszoną czerwoną paprykę, czarny pieprz i czosnek ;smaż do momentu, gdy czosnek będzie pachniał, około 1 minuty.

4.



Czarną fasolę i pomidory wymieszaj z cebulą i gotuj, aż mieszanina się rozgrzeje, około 5 minut.

5.



Zdejmij z ognia.

6.



Dodaj szpinak i przykryj, aby szpinak zwiędł, około 3 minut.

7.



Rzuć i podawaj.

Komentarze do przepisów Boy, Oh Boy, Sałatka z Czarnej Fasoli

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Sałatka z Kurczaka Południowego

Sałatka z Kurczaka Południowego

Widzieć Sałatka z Kurczaka Południowego
przepisy Sałatka Super Duper Fasolowa

Sałatka Super Duper Fasolowa

Widzieć Sałatka Super Duper Fasolowa
przepisy Sałatka Balela

Sałatka Balela

Widzieć Sałatka Balela

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Sałatka

Sałatka

Widzieć SaÅ‚atka
przepisy Przepisy na sałatkę z czarnej fasoli

Przepisy na sałatkę z czarnej fasoli

Widzieć Przepisy na saÅ‚atkÄ™ z czarnej fasoli

Inne przepisy w kategorii "fasolki"