Blue Razzy Shake

1.

Obierz banana i pokrój na kawałki 1/2 cala.

2.

Schłodź w zamrażarce do zestalenia się, około 2 godzin.

3.

Ułóż migdały, płatki owsiane i siemię lniane w blenderze; pulsuj aż do drobno zmielonego.

4.

Dodaj mrożonego banana, mrożone jagody, jogurt , sok winogronowy i maślanka; puree do uzyskania gładkości.