Przygotowanie: 10 min
Gotować: 10 min
łącznie: 20 min
Podawać: 2
Wydajność: 2 naleśniki
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 177 kalorii, białko 8,7 g, węglowodany 23,2 g, tłuszcz 6,2 g, cholesterol 186 mg, sód 132,4 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Zmiksuj banany, jajka, płatki owsiane i proszek do pieczenia w blenderze do uzyskania jednolitej konsystencji, około 45 sekund, Spryskaj patelnię lub patelnię sprayem do gotowania i podgrzewaj na średnim ogniu-wysokim ogniu.
2.
brzegi sÄ… suche, 3 do 4 minut.
3.
Odwróć i smaż, aż się zrumienią z drugiej strony, 2 do 3 minut.
4.
Powtórz z pozostałym ciastem.
