Preparation: 5 minut
Additional: 8 godzin
Total: 8 godzin 5 minut
Porcje: 1
Wydajność: 1 szklanka
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 279 kalorii, białko 9,5 g, węglowodany 41,1 g, tłuszcz 9,6 g, cholesterol 17,8 mg, sód 69,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Połącz mleko, płatki owsiane, jogurt grecki, nasiona chia, miód i cynamon w półlitrowym słoiku z pokrywką; przykryj i wstrząśnij, aż zmieszają się.
2.
Zdejmij pokrywkę i wymieszaj żurawinę.
3.
Przykryj słoik pokrywką.
4.
Płatki owsiane w lodówce, 8 godzin do nocy.
