Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 196 kalorii, białko 4,7 g, węglowodany 27,2 g, tłuszcze 9 g, sód 4,9 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 275 stopni F (135 stopni C).
2.
Lekko posmaruj 9-calowe kwadratowe naczynie do pieczenia.
3.
Utrzeć migdały, nasiona sezamu, nasiona słonecznika i owies w robocie kuchennym, aż będą przypominać gruboziarnistą mąkę.
4.
Wymieszaj zmieloną mieszankę w misce z żurawiną, żurawiną, syropem klonowym i cynamonem do uzyskania jednolitej konsystencji Zmocz ręce wodą i wciśnij mieszankę do przygotowanej patelni.
5.
Piecz w nagrzanym piekarniku aż do upieczenia, około 1 godziny do upieczenia.
6.
Całkowicie ostudź w naczyniu do pieczenia.
7.
Pokroić na 16 bochenków.
8.
Przechowywać w szczelnym pojemniku.
9.
Strych w temperaturze pokojowej do 1 tygodnia.
