4-składnikowy burger z ciecierzycy dla jednego (wegański)
Prepare::
10 minut
Cook::
10 minut
Total::
20 minut
Serwuje::
1
Wydajność::
1 hamburger
Składniki
1/2 szklanka fasoli garbanzo (fasola garbanzo) - odsączona, wypłukana i rozgnieciona
1/2 szklanka płatków owsianych
2 łyżki hummusu
1 łyżka kremowego masła orzechowego
1 łyżka sosu sriracha (opcjonalnie)
Przygotowanie
1
Wymieszaj ciecierzycę, płatki owsiane, hummus, masło orzechowe i sriracha w misce, aż dobrze się połączą. Uformuj kulkę, a następnie spłaszcz rękoma, aby uformować burgera.
2
Ugotuj burgera na patelni na średnim poziomie podgrzewać, aż obie strony się zarumienią, około 10 minut"].
Opinie i Oceny 💬
Dodaj swoją opinię
nie ma jeszcze żadnych opinii. Bądź pierwszy i oceń ten przepis! ⭐