Les meilleures recettes avec bettes

Name: Les meilleures recettes avec bettes
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1u2009½ tasses de lait d'amande; ⅓ tasse de kéfir nature; 1u2009⅓ tasses de chou frisé haché, ou au besoin; 1u2009⅓ tasses d'épinards frais hachés, ou au besoin; 1u2009⅓ tasses de bettes hachées, ou au besoin; 3 kakis, pelés; 1u2009½ bananes congelées; ½ avocat, pelé et dénoyauté; 1 cuillère à soupe de graines de chia; 1 cuillère à café de miel, ou plus au goût (facultatif)

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