Truite entière frite


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 711 calories, protéines 73,4 g, glucides 29,8 g, lipides 33,2 g, cholestérol 194,9 mg, sodium 763,8 mg.


Préparation de la recette

1.



Retirez les branchies du poisson et jetez-le.

2.



Rincez le poisson à l'eau froide.

3.



Dans une grande poêle, faites chauffer l'huile à feu moyen.

4.



Dans un plat peu profond, mélangez la farine, la semoule de maïs, le sel et le poivre.

5.



Augmentez le feu à élevé.

6.



Draguez poisson dans le mélange de farine et faire frire dans l'huile chaude environ 4 à 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que la viande se défasse à la fourchette.

7.



Servir garni de tranches de citron.

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