Truite arc-en-ciel avec sauce au yogourt


Prep: 12 mins

Cook: 8 mins

Total: 20 mins

Portions: 4

Rendement : 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 295 calories, protéines 33,8 g, glucides 4,9 g, lipides 14,8 g, cholestérol 93,9 mg, sodium 142,6 mg.


Préparation de la recette

1.



Dans un bol moyen, mélanger le yogourt, le concombre, l'aneth, le zeste de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre.

2.



Bien mélanger et réserver.

3.



Allumer le gril du four.

4.



Recouvrir une rôtissoire d'un aérosol de cuisson antiadhésif.

5.



Saupoudrer les filets de poivre au citron et placer dans une rôtissoire.

6.



Faire griller environ 8 minutes ou jusqu'à ce que le poisson se défasse à la fourchette.

7.



Pour servir la sauce au yogourt sur le poisson.

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