Tourbillon de patates douces et de navets


Portions : 6

Yield : 6 - 1/2 tasse de portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 65 calories, 1 g de protéines, 13 glucides 0,5 g , matières grasses 0,9 g, sodium 70,9 mg.


Préparation de la recette

1.



Dans une casserole moyenne à feu moyen-élevé, couvrir les navets et les patates douces avec suffisamment d'eau pour couvrir.

2.



Porter à ébullition et cuire jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, environ 15 à 20 minutes.

3.



Égoutter ; transférer dans un robot culinaire et cuire la purée.

4.



, Dans une casserole à feu moyen, mélanger le gingembre, la margarine, le sucre et le zeste d'orange.

5.



Laisser fondre la margarine et bien mélanger.

6.



Ajouter la purée et mélanger.

7.



Servir chaud.

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