Texas Hash In The Microwave


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 421 calories, protéines 24,4 g, glucides 34,8 g, lipides 19,1 g, cholestérol 74,2 mg, sodium 138,4 mg.


Préparation de la recette

1.



Émietter le bœuf haché dans une cocotte en verre de 3 pintes allant au micro-ondes ; incorporer l'ail et le mélange d'assaisonnements.

2.



Cuire à feu vif, en remuant à mi-cuisson, pendant 5 minutes.

3.



Égoutter.

4.



Mélanger les ragoûts de tomates, le riz, l'oignon émincé et oignon haché dans le mélange de boeuf haché Couvrir et cuire à feu vif, en remuant à mi-cuisson, jusqu'à ce que le riz soit bien cuit, environ 20 minutes Laisser reposer, couvert, 10 minutes.

5.



Remuer et ajouter le fromage mozzarella.

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