Tofu de dinde I


Portions : 10

Yield : 10 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 470 calories, protéines 26,7 g, glucides 22,4 g, lipides 32,4 g, sodium 1294,9 mg.


Préparation de la recette

1.



Couvrez une passoire ronde de taille moyenne avec une étamine ou un torchon propre.

2.



Placez le tofu émietté dans la passoire.

3.



Placez une autre étamine sur le dessus du tofu.

4.



Placez la passoire sur le dessus d'un bol de service.

5.



Récupérez le liquide.

6.



Placez un poids lourd sur le tofu.

7.



Réfrigérez la passoire, le tofu et le poids pendant 2 à 3 heures.

8.



Préparez la garniture : dans une grande poêle, faites revenir l'oignon, le céleri et les champignons dans 2 cuillères à soupe d'huile de sésame jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

9.



Ajoutez l'ail , sauge, thym, sel et poivre, romarin et 1/4 tasse de tamari Bien mélanger; cuire 5 minutes Ajouter la garniture aux herbes préparée et bien mélanger.

10.



Retirer du feu.

11.



Préchauffer le four à 400 degrés F (200 degrés C).

12.



Graisser une plaque à biscuits.

13.



Mélanger 1/2 tasse d'huile de sésame, 1/4 tasse de tamari, le miso, le jus d'orange, la moutarde et le zeste d'orange dans un petit bol ; bien mélanger.

14.



Retirer le poids de t deu.

15.



Évider le tofu afin qu'il y ait encore un pouce de tofu couvrant la passoire.

16.



Mettez le tofu extrait dans un bol séparé.

17.



Badigeonner l'enrobage de tofu avec une petite quantité d'assaisonnement au miso.

18.



Placer la garniture au centre de la coquille de tofu.

19.



Placer les restes de tofu sur la garniture et presser fermement.

20.



Retourner le tofu farci sur la plaque à pâtisserie préparée.

21.



Mettez le reste de tofu de la dinde (côté plat) vers le bas.

22.



Appuyez doucement sur les côtés de la dinde pour former une forme plus ovale.

23.



Badigeonner la dinde de tofu avec la moitié du mélange d'huile et de tamari.

24.



Disposez les brins de romarin sur le dessus du tofu.

25.



Couvrir la dinde avec du papier d'aluminium.

26.



Enfourner pendant une heure.

27.



Après une heure, retirez la dinde du four et retirez le papier d'aluminium.

28.



Arroser la dinde avec le reste de sauce à l'huile de tamari (en réservant 4 cuillères à soupe de sauce).

29.



Remettre la dinde au four et cuire encore une heure ou jusqu'à ce que le tofu de dinde soit doré.

30.



Placer la dinde avec le tofu sur un plat de service, badigeonner avec le reste du mélange d'huile de tamari et servir chaud.

Commentaires sur la recette Tofu de dinde I

Laisse ton commentaire:





recettes Biscuits à la ricotta I

Biscuits à la ricotta I

Voir Biscuits à la ricotta I
recettes Biscuits au pain d'épice de Nauvoo

Biscuits au pain d'épice de Nauvoo

Voir Biscuits au pain d'épice de Nauvoo
recettes Chocolate Drops Cookies I

Chocolate Drops Cookies I

Voir Chocolate Drops Cookies I
recettes Pizza Pain Biscuit À L'Avoine

Pizza Pain Biscuit À L'Avoine

Voir Pizza Pain Biscuit À L'Avoine

Vous recherchez des listes de recettes similaires?

recettes cuisine quotidienne

cuisine quotidienne

Voir cuisine quotidienne
recettes Végétarien

Végétarien

Voir Végétarien
recettes Protéine

Protéine

Voir Protéine
recettes Tofu

Tofu

Voir Tofu

Autres recettes de la catégorie "Protéine"