Soupe Egusi


Preparation: 15 min

Cook: 1 h 20 min

Total: 1 h 35 min

Pour : 6

Rendement : 6 à 8 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 758 calories, 60 g de protéines, 16,9 g de glucides, 51 g de matières grasses, 306 mg de cholestérol, 858,3 mg de sodium.


Préparation de la recette

1.



Placez les graines de citrouille dans un mélangeur et mélangez pendant 30 à 40 secondes ou jusqu'à ce que le mélange soit une pâte poudreuse.

2.



Mettez de côté.

3.



Lavez la viande et coupez-la en petits cubes.

4.



Assaisonnez avec du sel.

5.



Dans une grande casserole, faites chauffer l'huile à feu moyen-élevé pendant 4 à 5 minutes.

6.



Ajouter la viande et faire revenir 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée mais pas entièrement cuite.

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