Soupe de tortillas au poulet à la mijoteuse plus saine

Soupe de tortillas au poulet à la mijoteuse plus saine
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Ingrédients

1 livre de poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en lanières
1 boîte (15 oz) de tomates entières pelées, réduites en purée
1 boîte (10 oz) de sauce enchilada
1 oignon moyen, haché
2 piments bananes, hachés
2 gousses d'ail, hachées
2 tasses d'eau
1 boîte (14,25 onces) de bouillon de poulet à teneur réduite en sodium
1 cuillère à café de cumin
1 cuillère à café de poudre de chili
1 à thé de sel
¼ de cuillère à thé de poivre noir moulu
1 feuille de laurier
1 paquet (10 onces) de maïs surgelé
1 cuillère à soupe de coriandre hachée
7 tortillas de maïs
aérosol de cuisson végétal
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Préparation

1

Placer le poulet, les tomates, la sauce enchilada, l'oignon, les piments plantains et l'ail dans la mijoteuse. Verser l'eau et le bouillon de poulet. Assaisonner avec le cumin, la poudre de chili, le sel, le poivre moulu et le laurier. Ajouter le maïs et la coriandre. Couvrir et cuire à feu doux pendant 6 à 8 heures, ou à feu élevé pendant 3 à 4 heures.

2

Préchauffer le four à 400 degrés F (200 degrés C)

3

Enduire légèrement les deux côtés des tortillas avec un aérosol de cuisson. Couper les tortillas en lanières, puis étaler sur une plaque à pâtisserie.

4

Cuire au four préchauffé jusqu'à ce qu'il soit croustillant, 10 à 15 minutes. Saupoudrer de lanières de tortillas sur la soupe.

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