Soupe aux pommes de terre, aux épinards et aux saucisses Allstar


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 426 Calories, Protéines 19g, Glucides 37,7g, Lipides 22,8g, Cholestérol 37,6mg, Sodium 1834,2 mg.


Préparation de la recette

1.



Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif; ajouter l'oignon et l'ail.

2.



Faire sauter jusqu'à ce que les oignons soient tendres, environ 5 minutes.

3.



Ajouter la saucisse; cuire et remuer jusqu'à ce que la saucisse soit dorée et croustillante.

4.



s'émiette, 5 à 7 minutes.

5.



Ajouter les pommes de terre; cuire et remuer jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées, environ 3 minutes.

6.



Mélanger le bouillon de poulet, 1/2 tasse d'eau et la base de la soupe dans le mélange de pommes de terre; porter à ébullition.

7.



Réduire le feu et laisser mijoter la soupe 15 minutes.

8.



Porter de l'eau à ébullition dans une casserole ; ajouter 3 tasses d'épinards et cuire jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, environ 5 minutes.

9.



Égoutter et réserver 1/2 eau de la casserole.

10.



Mélanger 3 tasses d'épinards, 1/2 tasse d'eau réservée aux épinards, le basilic, 1/ 4 tasses de parmesan et de pignons de pin dans un robot culinaire; mélanger jusqu'à ce que le pesto soit lisse.

11.



2 à 3 minutes.

12.



Ajouter les épinards cuits et remuer.

13.



Servir la soupe dans des bols et garnir chacun avec 1 cuillère à soupe de parmesan et 1 cuillère à soupe de pesto.

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