Soupe aux asperges, citron et menthe


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion:


Préparation de la recette

1.



Coupez les extrémités de 6 pointes d'asperges, à environ 1 1/2 pouce du haut ; réservez pour la garniture ultérieure.

2.



Coupez les asperges restantes en quartiers.

3.



Chauffez l'huile d'olive dans une marmite à feu moyen ; faites cuire et remuez l'échalote dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'ils ramollissent, environ 3 minutes.

4.



Ajouter les asperges hachées ; assaisonner de menthe, de sel et de poivre.

5.



Cuire jusqu'à ce que les asperges soient légèrement tendres, environ 3 minutes.

6.



Verser le bouillon de poulet dans le mélange d'asperges ; porter à ébullition.

7.



Réduire le feu et laisser mijoter jusqu'à ce que les asperges soient tendres, 12 à 15 minutes.

8.



Ajouter le zeste de citron.

9.



Mélangez la soupe avec un batteur à main ou un robot culinaire jusqu'à consistance lisse.

10.



Apportez à ébullition une petite casserole d'eau légèrement salée et faites cuire les pointes d'asperges dans l'eau bouillante jusqu'à ce qu'elles soient vert vif, environ 2 minutes.

11.



les asperges et passez-les sous l'eau froide pour stopper la cuisson.

12.



Garnir la soupe de pointes d'asperges et d'un œuf dur.

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