Smoothie aux épinards et chou frisé
préparation ::
10 minutes
Total ::
10 minutes
Portions ::
1
Rendement ::
1 portion
Ingrédients
2 tasses d'épinards frais
1 tasse de lait d'amande
1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
1 cuillère à soupe de graines de chia (facultatif)
1 feuille de chou frisé
1 tranche de banane congelée
Préparation
1
Mélangez les épinards, le lait d'amande, le beurre de cacahuète, les graines de chia et le chou frisé dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse. Ajoutez la banane et mélangez jusqu'à consistance lisse.
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