Name: Sans produits laitiers, sans blé, crêpes à la banane
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 banane; 2 œufs; ⅓ tasse de flocons d'avoine; ¼ cuillère à café de levure chimique; aérosol de cuisson

Prep : 10 mins

Cook: 10 min

Total: 20 min

Serves: 2

Yield : 2 pancakes

Ingrédients

1 banane

2 œufs

⅓ tasse de flocons d'avoine

¼ cuillère à café de levure chimique

aérosol de cuisson

Information nutritionnelle

Par portion: 177 calories, protéines 8,7 g, glucides 23,2 g, lipides 6,2 g, cholestérol 186 mg, sodium 132,4 mg.

Préparation de la recette

Mélangez la banane, les œufs, les flocons d'avoine et la poudre à pâte dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse, environ 45 secondes, Vaporisez la plaque chauffante ou la poêle avec un aérosol de cuisson et chauffez à feu moyen-élevé.

Versez des cuillerées de pâte sur la plaque chauffante et faites cuire jusqu'à ce qu'elles bouillonnent et que les bords soient secs , 3 à 4 minutes.

Retourner et cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés de l'autre côté, 2 à 3 minutes.

Répéter avec le reste de la pâte.