Name: Salade de fruits épicée aux graines de pavot
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 boîte (20 onces) de morceaux d'ananas, égouttés avec le jus réservé; 1 orange, pelée et segmentée; 1 kiwi, pelé, coupé en deux et tranché; 1 tasse de raisins sans pépins; 1 tasse de fraises en quartiers; ¼ cuillère à café de zeste de citron vert; 2 cuillères à soupe de jus de citron vert; 1 cuillère à soupe de miel; 1 cuillère à café de graines de pavot

Ingrédients

1 boîte (20 onces) de morceaux d'ananas, égouttés avec le jus réservé

1 orange, pelée et segmentée

1 kiwi, pelé, coupé en deux et tranché

1 tasse de raisins sans pépins

1 tasse de fraises en quartiers

¼ cuillère à café de zeste de citron vert

2 cuillères à soupe de jus de citron vert

1 cuillère à soupe de miel

1 cuillère à café de graines de pavot

Information nutritionnelle

Par portion: 178 calories, protéines 1,9 g, glucides 45,1 g, lipides 0,9 g, sodium 3,7 mg.

Préparation de la recette

Dans un grand bol, mélanger l'ananas, l'orange, le kiwi, les raisins et les fraises.

Dans une petite tasse ou un bol, mélanger le zeste de citron vert, le jus de citron vert, le miel, les graines de pavot et 1/4 tasse de jus d'ananas réservé.

Bien mélanger et mélanger avec des fruits.