Ragoût de Haricots Pinto et de Bœuf


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 327 calories, protéines 22,3 g, glucides 30,2 g, lipides 12,5 g, cholestérol 51,3 mg, sodium 1133,5 mg.


Préparation de la recette

1.



Placer les haricots pinto dans une casserole et couvrir de plusieurs pouces d'eau froide ; laisser tremper de 8 heures à une nuit.

2.



Égoutter les haricots et ajouter de l'eau fraîche pour couvrir.

3.



Porter à ébullition ; réduire le feu et laisser mijoter jusqu'à ce que les haricots soient tendres, 40 à 45 minutes.

4.



Pendant que les haricots cuisent, chauffer une grande poêle à feu moyen-élevé.

5.



Cuire et incorporer le bœuf haché assaisonné et salé dans la chaleur de la poêle jusqu'à ce qu'il soit doré et friable, 5 à 7 minutes.

6.



Retirer du feu et réserver.

7.



Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.

8.



Ajouter l'oignon et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit tendre, translucide et qu'il commence à dorer.

9.



Faire dorer environ 5 minutes.

10.



Ajouter l'ail et faire revenir 2 minutes supplémentaires.

11.



Ajouter le cumin, la coriandre séchée et l'origan mexicain et faire sauter 1 minute supplémentaire.

12.



Égoutter les haricots.

13.



Mélanger avec la viande dorée, l'oignon, les tomates en dés, le bouillon de poulet, 1 tasse d'eau et pâte de tomate dans une grande casserole.

14.



Laisser mijoter pendant 45 minutes, en ajoutant plus d'eau au besoin pour obtenir la consistance de ragoût souhaitée.

15.



Ajouter l'oignon vert, la coriandre et le jus de citron vert.

16.



Servir chaud.

Commentaires sur la recette Ragoût de Haricots Pinto et de Bœuf

Laisse ton commentaire:





recettes Fenêtres d'église I

Fenêtres d'église I

Voir Fenêtres d'église I
recettes Biscuits du réfrigérateur II

Biscuits du réfrigérateur II

Voir Biscuits du réfrigérateur II
recettes Biscuits je

Biscuits je

Voir Biscuits je
recettes Glaçage aux biscuits au beurre

Glaçage aux biscuits au beurre

Voir Glaçage aux biscuits au beurre

Vous recherchez des listes de recettes similaires?

recettes Le potage

Le potage

Voir Le potage
recettes Recettes de ragoût et de chili

Recettes de ragoût et de chili

Voir Recettes de ragoût et de chili
recettes Ragoûts

Ragoûts

Voir Ragoûts
recettes Bœuf

Bœuf

Voir Bœuf

Autres recettes de la catégorie "Ragoûts"