Quiche aux courgettes


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 272 calories, protéines 8,4 g, glucides 15,4 g, lipides 20,1 g, cholestérol 128,9 mg, sodium 635,1 mg.


Préparation de la recette

1.



Préchauffer le four à 350 °F (175 °C).

2.



Graisser une cocotte de 9 x 9 pouces.

3.



Dans un grand bol, mélanger le mélange à biscuits, l'origan, le sel, la poudre d'ail, le sel, le persil et le parmesan.

4.



.

5.



Ajouter l'oignon, les œufs et l'huile.

6.



Bien mélanger et ajouter les courgettes.

7.



Verser dans le moule préparé.

8.



Cuire au four préchauffé pendant 30 à 35 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites et dorées.

9.



Laisser refroidir pendant 5 minutes avant de trancher.

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