Poulet thaï aux arachides


Prep: 25 mins

Cook: 15 mins

Total: 40 mins

Serves: 8

Rendement : 8 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 360 calories, protéines 21 g, glucides 43,4 g, lipides 11,3 g, cholestérol 34,2 mg, sodium 409,8 mg.


Préparation de la recette

1.



Mélanger le riz et l'eau dans une casserole à feu moyen-vif.

2.



Porter à ébullition, puis réduire le feu à doux, couvrir et laisser mijoter 20 minutes, ou jusqu'à ce que le riz soit tendre.

3.



Dans un petit bol, mélanger la sauce soja, le beurre d'arachide, le vinaigre , et le poivre de Cayenne.

4.



Réserver.

5.



Chauffer l'huile dans une poêle ou un wok à feu vif.

6.



Ajouter le poulet, l'ail et le gingembre et cuire, en remuant constamment, jusqu'à ce que le poulet soit doré à l'extérieur, environ 5 minutes.

7.



Réduire le feu à moyen et ajouter l'oignon vert, le brocoli, les arachides et le mélange de beurre d'arachide.

8.



Cuire, en remuant fréquemment, 5 minutes ou jusqu'à ce que le brocoli soit tendre et que le poulet soit bien cuit.

9.



Servir sur du riz.

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