Pollo De Oliva II


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: Calories 276, Protéines 30,7 g, Glucides 11,7 g, Lipides 8,4 g, Cholestérol 68,8 mg, Sodium 1013,1 mg.


Préparation de la recette

1.



Assaisonner le poulet avec du sel.

2.



Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-élevé ; faire dorer le poulet dans l'huile, environ 5 minutes de chaque côté.

3.



Ajouter l'ail, le laurier, le thym et le poivre et bien mélanger, puis ajouter les tomates, les olives , vin et bouillon.

4.



Réduire le feu à doux et laisser mijoter, à découvert, 45 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et que le jus soit clair.

5.



Retirer l'ail et le laurier et servir.

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