Pâtes printanières rapides


Portions : 5

Yield : 4 à 6 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 278 calories, protéines 13,4 g, glucides 36,9 g, lipides 9,1 g, cholestérol 30,8 mg, sodium 156 mg.


Préparation de la recette

1.



« Porter à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée.

2.



Ajouter les pâtes et cuire de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente; égoutter et réserver.

3.



», « Pendant ce temps, dans une casserole moyenne, mélanger l'eau, les champignons, les haricots rouges ou rouges ou poivron vert, ail et poivre noir moulu.

4.



Porter à ébullition; réduire le feu.

5.



Couvrir et laisser mijoter 4 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres; ne pas égoutter.

6.



Dans un petit bol, mélanger le lait et la fécule de maïs; ajouter aux légumes mélange.

7.



Remuer et cuire à feu moyen jusqu'à épaississement et bouillonnement.

8.



Cuire et remuer 1 minute de plus; ajouter le fromage et remuer jusqu'à ce qu'il fonde.

9.



Verser la sauce sur les pâtes et décorer avec des tranches de tomates.

10.



Servir.

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