Pâtes au poulet et aux cheveux d'ange


Prep: 10 mins

Cook: 20 mins

Total: 30 mins

Portions: 6

Rendement : 6 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 282 calories, protéines 17,7 g, glucides 34,7 g, lipides 8,4 g, cholestérol 27,6 mg, sodium 329,7 mg.


Préparation de la recette

1.



Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une poêle moyenne à feu moyen.

2.



Ajouter le poulet et faire sauter pendant 5 à 7 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit (plus rose).

3.



Retirer de la poêle et égoutter sur du papier essuie-tout.

4.



Porter à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée.

5.



Ajouter les pâtes et cuire 2 à 4 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente; égoutter et réserver.

6.



Pendant que les pâtes cuisent, chauffer une deuxième cuillère à soupe d'huile à feu moyen dans le même poêle que vous avez utilisée pour le poulet.

7.



Faire revenir les carottes pendant environ 4 minutes, puis ajouter le brocoli et l'ail et faire sauter encore 2 minutes.

8.



Enfin, ajouter le bouillon, le basilic et le fromage et revenir Ajouter le poulet dans la poêle.

9.



Réduire le feu à doux et laisser mijoter environ 4 minutes.

10.



Placer les pâtes égouttées dans un grand bol de service.

11.



Garnir du mélange poulet-légumes et servir immédiatement.

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