Oeufs polis


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 171 calories, protéines 7,5 g, glucides 9,2 g, lipides 11,9 g, cholestérol 186 mg, sodium 974,3 mg.


Préparation de la recette

1.



Placer les œufs dans une casserole et couvrir complètement d'eau froide.

2.



Porter l'eau à ébullition pendant une minute.

3.



Couvrir, retirer du feu et laisser les œufs reposer dans l'eau chaude pendant 10 à 12 minutes.

4.



Retirer de l'eau chaude et laisser refroidir.

5.



Éplucher .

6.



Faire tourbillonner les blancs d'œufs de haut en bas avec un couteau bien aiguisé.

7.



Dans une petite casserole, faire chauffer l'huile.

8.



Ajouter l'ail et cuire à feu moyen jusqu'à ce qu'il commence à dorer.

9.



Ajouter le sucre et la sauce soja.

10.



Retirer la poêle du feu.

11.



Mettez les œufs dans la sauce et retournez-les pour les enrober.

12.



Lorsque les œufs sont bien foncés et que la sauce est épaisse et sirupeuse, retirez-les de la sauce.

13.



Servez.

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