Oeuf Foo Yung pour deux


Prep :  20 min

Cook: 10 min

Total: 30 min

Serves: 2

Rendement : 2 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 474 calories, protéines 31,5 g, glucides 6,2 g, lipides 36,2 g, cholestérol 378,3 mg, sodium 489,3 mg.


Préparation de la recette

1.



Battre les œufs, la sauce soja, la sauce aux huîtres et l'huile de sésame dans une tasse à mesurer en verre.

2.



Ajouter suffisamment d'eau pour faire 1 tasse ; fouetter jusqu'à homogénéité.

3.



Chauffer l'huile végétale dans une poêle à omelette antiadhésive de 11 pouces à feu moyen-vif Cuire et remuer le gingembre et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient dorés, 1 à 2 minutes.

4.



Jeter le gingembre et l'ail.

5.



Cuire et remuer les germes de soja, remuer le filet de porc, la poitrine de poulet, les champignons et les oignons verts dans la même poêle jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds, environ 2 minutes.

6.



Transférer dans un bol.

7.



Réchauffer la poêle à feu moyen-élevé.

8.



Verser 1/2 tasse de mélange d'œufs, en inclinant la poêle pour couvrir le fond Cuire 30 secondes Étaler la moitié du mélange de germes de soja sur un côté de la couche d'œufs Réduire le feu à doux; cuire jusqu'à ce que les œufs soient cuits, 3 à 5 minutes.

9.



Plier la tortilla et la glisser dans une assiette.

10.



Répéter avec la 1/2 tasse restante du mélange d'œufs et de germes de soja pour faire une deuxième omelette.

Commentaires sur la recette Oeuf Foo Yung pour deux

Laisse ton commentaire:





recettes Carrés de tarte au beurre

Carrés de tarte au beurre

Voir Carrés de tarte au beurre
recettes Best Cookie Ever World

Best Cookie Ever World

Voir Best Cookie Ever World
recettes Biscuits moulinet au beurre d'arachide

Biscuits moulinet au beurre d'arachide

Voir Biscuits moulinet au beurre d'arachide

Vous recherchez des listes de recettes similaires?

recettes petit-déjeuner et brunch

petit-déjeuner et brunch

Voir petit-déjeuner et brunch
recettes Des œufs

Des œufs

Voir Des œufs
recettes Recettes d'omelettes

Recettes d'omelettes

Voir Recettes d'omelettes

Autres recettes de la catégorie "Des œufs"