Name: Mal's Killer Vegan PB-and-J Smoothie
Cuisine: Mundial
Ingredients: ¾ tasse de marionnettes congelées; ½ tasse de lait de chanvre, ou plus au goût; ¼ tasse de chou frisé, haché, ou au goût; ½ banane congelée, tranchée (facultatif); 2 glaçons, ou au besoin; 1 cuillère à soupe de beurre de cajou, ou plus au goût; 1 cuillère à soupe de graines de chia (facultatif); 1 cuillère à café de miel, ou plus au goût; 1 trait d'eau de fleur d'oranger (facultatif)

Ingrédients

¾ tasse de marionnettes congelées

½ tasse de lait de chanvre, ou plus au goût

¼ tasse de chou frisé, haché, ou au goût

½ banane congelée, tranchée (facultatif)

2 glaçons, ou au besoin

1 cuillère à soupe de beurre de cajou, ou plus au goût

1 cuillère à soupe de graines de chia (facultatif)

1 cuillère à café de miel, ou plus au goût

1 trait d'eau de fleur d'oranger (facultatif)

Information nutritionnelle

Par portion:

Préparation de la recette

'Mélangez les marionnettes, le lait de chanvre, le chou frisé, la banane, la glace, le beurre de cajou, les graines de chia, le miel et l'eau de fleur d'oranger dans un mixeur jusqu'à consistance lisse.