Mahi Mahi II Avec Croûte De Sésame
Prep::
15 min
Cook::
10 min
Total::
25 min
Servs::
3
Rendement ::
3 portions
Ingrédients
¾ livre de filets de mahi mahi
1 cuillère à café d'huile de sésame grillée
¼ cuillère à café d'assaisonnement ail-poivre
1 cuillère à soupe de graines de sésame grillées
1u2009½ cuillères à café de gingembre frais râpé
Préparation
1
Préchauffer un four à 400 °F (200 °C). Vaporiser un plat de cuisson peu profond avec un aérosol de cuisson antiadhésif.
2
Pat mahi mahi éponger avec du papier absorbant. Vaporiser d'huile de sésame et assaisonner avec du poivre à l'ail. Presser le gingembre râpé et les graines de sésame grillées des deux côtés du poisson pour enrober. Placer le poisson dans le plat de cuisson préparé.
3
Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette, 10 à 15 minutes"].
Avis et Évaluations 💬
Donnez votre avis
Il n'y a pas encore d'avis. Soyez le premier à évaluer cette recette ! ⭐