Name: Haricots noirs et tomates faciles
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 boîte (15 onces) de haricots noirs, rincés et égouttés; 1 boîte (14,5 onces) de tomates en dés sans sel ajouté; 1 petit citron vert, jus (facultatif); 1 cuillère à café de poudre de chili, ou plus au goût; 1 cuillère à café de cumin moulu, ou plus au goût; 1 cuillère à café d'ail en poudre, ou plus au goût

Prep: 5 mins

Cook: 10 mins

Total: 15 mins

Serves: 4

Rendement : Pour 4 personnes

Ingrédients

1 boîte (15 onces) de haricots noirs, rincés et égouttés

1 boîte (14,5 onces) de tomates en dés sans sel ajouté

1 petit citron vert, jus (facultatif)

1 cuillère à café de poudre de chili, ou plus au goût

1 cuillère à café de cumin moulu, ou plus au goût

1 cuillère à café d'ail en poudre, ou plus au goût

Information nutritionnelle

Par portion: 123 calories, protéines 7,5 g, glucides 23,6 g, lipides 0,7 g, sodium 426,1 mg.

Préparation de la recette

Remuez les haricots noirs, les tomates, le jus de citron, la poudre de chili, le cumin et la poudre d'ail dans une casserole à feu moyen ; faites cuire jusqu'à ce que les tomates ramollissent, 10 à 15 minutes.