Soupe aux lentilles


Portions : 6

Rendement : 6 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 349 calories, 18,3 g de protéines, 48,2 g de glucides, 10 g de matières grasses, 130,5 mg de sodium.


Préparation de la recette

1.



Dans une grande marmite, chauffer l'huile à feu moyen.

2.



Ajouter les oignons, les carottes et le céleri ; cuire et remuer jusqu'à ce que l'oignon soit tendre.

3.



Ajouter l'ail, le laurier, l'origan et le basilic ; cuire pendant 2 minutes.

4.



Ajouter les lentilles et incorporer l'eau et les tomates.

5.



Porter à ébullition.

6.



Baisser le feu et laisser mijoter pendant au moins 1 heure.

7.



Au moment de servir, ajouter les épinards et cuire jusqu'à ce que Incorporer le vinaigre et assaisonner au goût avec du sel et du poivre, et plus de vinaigre si désiré.

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