Haricots et légumes de mer Avec bacon et ail


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 245 calories, protéines 14,5 g, glucides 29,1 g, lipides 8,9 g, cholestérol 12,7 mg, sodium 808,6 mg.


Préparation de la recette

1.



Chauffez l'huile d'olive dans une casserole à feu moyen-élevé.

2.



Faites cuire et remuez l'oignon dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ 5 minutes.

3.



Ajoutez le bacon aux oignons; continuez à cuire et à remuer jusqu'à ce que la graisse du bacon commence à dissoudre, environ 5 minutes de plus.

4.



Mélanger l'ail dans le mélange bacon-oignon, réduire le feu à moyen et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que l'ail soit parfumé, environ 5 minutes.

5.



Incorporer les haricots blancs non égouttés au mélange; porter à ébullition, en remuant de temps en temps.

6.



Réduire le feu à doux.

7.



Incorporer les épinards au mélange jusqu'à ce que les feuilles soient uniformément enrobées.

8.



Placer le couvercle sur la casserole; laisser mijoter pour permettre aux saveurs de se mélanger, environ 1 heure.

9.



Presser la moitié du citron sur une assiette et remuer pour servir.

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