Gruau de nuit à la citrouille et à l'érable
Ingrédients
½ tasse de gruau Quaker® (rapide ou à l'ancienne, non cuit)
2 cuillères à soupe de lait écrémé
½ tasse de purée de citrouille
2 cuillères à café de sirop d'érable
¼ cuillère à café de cannelle moulue
⅓ tasse de gras- yaourt gratuit, grec ou traditionnel
1 cuillère à café de graines de citrouille crues
Préparation
1
Ajouter les flocons d'avoine dans un pot ou un autre récipient. Verser le lait. Couche de yogourt. Dans un petit bol, mélanger la citrouille, le sirop d'érable et la cannelle; couche sur le yogourt. Garnir de graines de citrouille ou de noix. Réfrigérer toute la nuit et profiter le matin .
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