Glish


Prep: 20 mins

Cook: 30 mins

Total: 50 mins

Serves: 8

Yield: 8 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: Calories 349, Protéines 20g, Glucides 37,6g, Lipides 13,6g, Cholestérol 48,6mg, Sodium 1582,8mg.


Préparation de la recette

1.



Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C), Dans une casserole, porter de l'eau salée à ébullition.

2.



Ajouter le riz, réduire le feu, couvrir et laisser mijoter pendant 20 minutes.

3.



Pendant ce temps, chauffer l'huile dans une poêle moyenne et faire dorer le poulet en cubes ; ajouter l'oignon vert et faire sauter 3 à 5 minutes, jusqu'à ce qu'il soit tendre.

4.



Étaler le riz cuit au fond d'un plat allant au four de 9 x 13 pouces légèrement huilé Ajouter le mélange de poulet et d'oignon et mélanger, aplatir avec une spatule, puis saupoudrer de fromage et les olives, Cuire au four à 350 degrés F (175 degrés C) pendant 30 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu et bouillonne.

5.



.

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