Fusilli de légumes italiens au pesto de menthe et de basilic


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 1092 calories, protéines 23,1 g, glucides 90,6 g, lipides 74,3 g, cholestérol 4,4 mg, sodium 203,9 mg.


Préparation de la recette

1.



Placer les pignons de pin dans une poêle à feu moyen.

2.



Faire griller jusqu'à ce qu'ils soient dorés, environ 2 minutes.

3.



Transférer dans une assiette et laisser refroidir.

4.



Mélanger les pignons de pin, le basilic, le persil, la menthe et l'ail dans un robot culinaire ou mini-hachoir ; pulser jusqu'à ce qu'ils soient finement hachés.

5.



Ajouter 1 tasse d'huile d'olive et le fromage Parmigiano-Reggiano ; pulser pour incorporer.

6.



Assaisonner le pesto avec du sel et du poivre.

7.



Porter une grande casserole d'eau à ébullition légère.

8.



Cuire les fusilli dans l'ébullition eau, en remuant de temps en temps, jusqu'à consistance ferme à mordre, environ 8 minutes.

9.



Égoutter, en réservant 1 tasse d'eau de cuisson.

10.



Nettoyer la casserole.

11.



Chauffer 1/4 tasse d'huile d'olive restante dans la casserole à feu vif.

12.



Ajouter les asperges; assaisonner avec du sel et poivrer.

13.



Cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres et dorés par endroits, environ 4 minutes.

14.



Ajouter les épinards et cuire jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, 3 minutes.

15.



Ajouter le pesto et les fusilli; bien mélanger n pour couvrir.

16.



Ajouter l'eau de cuisson réservée si le pesto semble sec.

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