Friandises aux graines pour oiseaux


Prep: 5 mins

Cook: 10 minutes

Additional: 1 hour

Total: 1 hour 15 minutes

Portions : 20

Rendement : 20 carrés

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 80 calories, protéines 2,3 g, glucides 7,2 g, lipides 5,4 g, sodium 21,1 mg.


Préparation de la recette

1.



Faites griller les graines de sésame et de tournesol dans une poêle lourde et sèche à feu moyen jusqu'à ce qu'elles soient dorées et parfumées.

2.



Les graines de sésame devraient s'effriter facilement lorsqu'elles sont frottées entre les doigts.

3.



Chauffer le miel et le beurre d'arachide dans une casserole à feu doux jusqu'à ce qu'ils soient chauds ; ajouter les graines et graines de lin.

4.



Couvrir un plat de 11 x 7 pouces avec une pellicule plastique.

5.



Presser le mélange dans le fond du plat tapissé; laisser refroidir complètement.

6.



Couper en carrés de 2 pouces pour servir.

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