Flocons d'avoine à la banane et aux noix
Ingrédients
¼ tasse de flocons d'avoine à cuisson rapide
½ tasse de lait écrémé
1 cuillère à café de graines de lin
2 cuillères à soupe de noix hachées
3 cuillères à soupe de miel
1 banane pelée
Préparation
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Mélanger l'avoine, le lait, les graines de lin, les noix, le miel et la banane dans un bol allant au micro-ondes. Micro-ondes à puissance élevée pendant 2 minutes. Écraser la banane avec une fourchette et l'incorporer au mélange. Servir chaud."] -| - Flocons d'avoine à la banane et aux noix
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