Flétan rôti glacé au miso

Prepare:: 15 minutes Cook:: 7 minutes Total:: 22 minutes Serves:: 4 Rendement :: 4 portions
Flétan rôti glacé au miso
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Ingrédients

aérosol de cuisson
¼ tasse de miso
2 cuillères à soupe de vin de riz
2 cuillères à soupe de mirin (vin de riz sucré japonais)
1u2009½ livre de filets de flétan, désossés
1 cuillère à soupe de graines de sésame
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Préparation

1

Placer la grille du four à environ 4 pouces de la source de chaleur et préchauffer le gril du four. Tapisser une plaque à pâtisserie de papier d'aluminium et badigeonner d'un aérosol de cuisson.

2

Fouetter le miso, le vin de riz et le mirin dans un petit bol jusqu'à consistance lisse.

3

Placer flétan sur une plaque à pâtisserie et recouvrir de la moitié du mélange de miso

4

Rôtir au four préchauffé jusqu'à ce qu'il soit doré, 4 à 5 minutes. Retourner et badigeonner avec le reste du mélange de miso. Saupoudrer de graines de sésame sur le dessus. Continuer à griller jusqu'à ce que le deuxième côté soit doré , 3 à 4 minutes de plus.

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