Délicieuses crêpes au lait de coco


Prep: 5 minutes

Cook: 5 minutes

Total: 10 minutes

Serves: 5

Rendement : 10 pancakes

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 223 calories, protéines 5,3 g, glucides 26,5 g, lipides 11,5 g, cholestérol 37,2 mg, sodium 118,6 mg.


Préparation de la recette

1.



« Mélanger la farine, la farine de graines de lin et la levure chimique dans un grand bol.

2.



 », « Mélanger la banane dans un bol séparé, ajouter le lait de coco et l'œuf ; remuer.

3.



Verser le mélange de bananes dans le mélange de farine ; mélanger la pâte pour combiner.

4.



 », « Chauffer une plaque chauffante légèrement huilée à feu moyen-élevé.

5.



Déposer la pâte dans de grandes cuillères à soupe sur la plaque chauffante et cuire jusqu'à ce qu'elle bouillonne et que les bords soient secs, 3 à 4 minutes.

6.



Retourner et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré de l'autre côté, 2 à 3 minutes.

7.



Répéter avec le reste de la pâte.

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