Crêpes protéinées à la vanille et à la cannelle


Prep: 10 mins

Cook: 5 mins

Total: 15 mins

Serves: 6

Rendement : 3 grandes crêpes

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 247 calories, protéines 27g, glucides 26,5g, lipides 3,2g, cholestérol 6,1mg, sodium 415,6mg.


Préparation de la recette

1.



Mélanger les blancs d'œufs, les flocons d'avoine, le fromage cottage, la poudre de protéines, la stévia, l'extrait de vanille et la cannelle dans un bol.

2.



Bien mélanger.

3.



Chauffer la poêle à feu moyen-vif.

4.



Arroser d'un aérosol de cuisson.

5.



Verser 1/3 tasse de pâte dans poêle ; aplatir la pâte à l'aide du dos d'une tasse à mesurer.

6.



Cuire jusqu'à ce qu'elle bouillonne, 3 à 4 minutes.

7.



Retourner et cuire jusqu'à ce que le dessus soit doré.

8.



2 à 3 minutes de l'autre côté.

9.



Répéter avec le reste de la pâte.

Commentaires sur la recette Crêpes protéinées à la vanille et à la cannelle

Laisse ton commentaire:





recettes Carrés de tarte au beurre

Carrés de tarte au beurre

Voir Carrés de tarte au beurre
recettes

Poulet et pâtes primavera

Voir Poulet et pâtes primavera
recettes

Cuisses de Poulet Curcuma Sel Marin

Voir Cuisses de Poulet Curcuma Sel Marin
recettes

Salade de pommes de terre à la saucisse fumée

Voir Salade de pommes de terre à la saucisse fumée
recettes

Biscuits à la citrouille et à l'érable

Voir Biscuits à la citrouille et à l'érable
recettes Biscuits au sucre en poudre I

Biscuits au sucre en poudre I

Voir Biscuits au sucre en poudre I

Vous recherchez des listes de recettes similaires?

recettes petit-déjeuner et brunch

petit-déjeuner et brunch

Voir petit-déjeuner et brunch
recettes Recettes de crêpes

Recettes de crêpes

Voir Recettes de crêpes
recettes Recettes de crêpes de blé entier

Recettes de crêpes de blé entier

Voir Recettes de crêpes de blé entier

Autres recettes de la catégorie "Recettes de crêpes"