Côtelettes d'agneau à la sauce au yogourt et à la menthe


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 608 calories, protéines 31,4 g, glucides 3,9 g, lipides 51,2 g, cholestérol 123,8 mg, sodium 410,6 mg .


Préparation de la recette

1.



Placer les côtelettes d'agneau et 1/4 tasse de sauce à la menthe dans un grand sac en plastique refermable.

2.



Sceller le sac.

3.



Retourner pour enrober les côtelettes.

4.



Réfrigérer 30 minutes.

5.



Fouetter le yogourt, 1/4 tasse d'huile d'olive restante, le persil, l'ail, le sel , le poivre et le 1/4 tasse de sauce à la menthe restante dans un bol moyen jusqu'à homogénéité.

6.



Réfrigérer jusqu'au moment de servir.

7.



Chauffer le reste de l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen.

8.



Ajouter les côtelettes d'agneau dans la poêle.

9.



Cuire de 3 à 5 minutes à de chaque côté jusqu'à ce que la température interne atteigne 145 degrés F.

10.



Couvrir.

11.



Laisser reposer 3 minutes.

12.



Servir avec une sauce au yogourt à la menthe.

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